इस्लाम और स्वास्थ्य

इस्लाम और स्वास्थ्य

 

इस्लाम में, स्वास्थ्य एक अमूल्य वरदान है - अल्लाह की ओर से एक ऐसा उपकार जिसके लिए विश्वासियों को निरंतर आभारी रहना चाहिए। पवित्र पैगंबर मुहम्मद (सल्लल्लाहु अलैहि व सल्लम) ने कहा: "दो आशीर्वाद हैं जिनका अधिकांश लोग लाभ उठाने में विफल रहते हैं: अच्छा स्वास्थ्य और खाली समय।" (बुखारी)

 

स्वास्थ्य में शरीर, मन और आत्मा तीनों शामिल हैं। यह इबादत का अनिवार्य आधार है, क्योंकि इसके बिना रोज़ा (उपवास), नमाज़ (नमाज़) और अन्य नेक काम करना मुश्किल हो जाता है। पवित्र क़ुरआन में अल्लाह फ़रमाता है: “अपने हाथों से खुद को विनाश में न डालें।” (अल-बक़रा 2: 196)

 

 

यह श्लोक एक मूलभूत सिद्धांत स्थापित करता है: अपने स्वास्थ्य की रक्षा करना न केवल एक व्यक्तिगत जिम्मेदारी है, बल्कि एक आध्यात्मिक दायित्व भी है।

 

सर्दियों के आगमन के साथ, हम अल्लाह की उत्तम रचना के महान संकेतों में से एक के साक्षी बनते हैं। प्रत्येक ऋतु का एक दिव्य उद्देश्य होता है - ठंड अत्यधिक गर्मी को संतुलित करती है, ठीक उसी प्रकार जैसे दिन रात को संतुलित करता है। कुरान में अल्लाह कहता है: "उसने सूर्य और चंद्रमा को अपने अधीन कर लिया है, प्रत्येक एक नियत अवधि के लिए चलता है।" (अज़-ज़ुमर 39: 6)

 

हमारे ग्रह की तरह ही मनुष्य को भी संतुलन की आवश्यकता होती है: तापीय, भावनात्मक, पोषण, संबंधी और आध्यात्मिक। तापीय संतुलन को बेहतर ढंग से समझने के लिए इस पर विचार करें: जब कोई गर्म वस्तु किसी ठंडी वस्तु के संपर्क में आती है, तो ऊष्मा स्वाभाविक रूप से गर्म वस्तु से ठंडी वस्तु की ओर प्रवाहित होती है, जब तक कि दोनों का तापमान समान नहीं हो जाता। उस बिंदु पर, हम कहते हैं कि वे तापीय संतुलन में हैं। इसी तरह, मानव शरीर को भी संतुलन की आवश्यकता होती है – न बहुत ज़्यादा गर्मी, न बहुत ज़्यादा ठंड, बल्कि एक सामंजस्यपूर्ण आंतरिक स्थिति।

 

 

सर्दियों में यह आवश्यकता और अधिक स्पष्ट हो जाती है। बुजुर्गों, बच्चों और अस्वस्थ लोगों को श्वसन संक्रमण, ठंड लगने और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली से बचाया जाना चाहिए। एक इंसान के रूप में एक भविष्यवक्ता को भी अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए!

 

 

पवित्र पैगम्बर मुहम्मद (सल्लल्लाहु अलैहि व सल्लम) ने स्वयं संतुलित आहार का पालन किया था। उदाहरण के लिए, वह अपने आहार में गर्मी और नमी को संतुलित करने के लिए तरबूज या खरबूजे के साथ रुतब (ताजा खजूर) खाते थे - यह उनके स्वास्थ्य और शारीरिक संतुलन के प्रति देखभाल का संकेत था।

 

इस्लाम इलाज से पहले रोकथाम की शिक्षा देता है। अल्लाह के रसूल (सल्लल्लाहु अलैहि व सल्लम) ने कहा: "अल्लाह ने कोई भी बीमारी बिना उसकी दवा भेजे नहीं उतारी है।" (बुखारी)

 

इसलिए, सर्दियों के दौरान, यह अनुशंसा की जाती है कि हम:

 

1. गर्म कपड़े पहनें;

 

2. ठंडे और कार्बोनेटेड पेय पदार्थों से बचें;

 

3. शहद, अदरक, खजूर, गरम मसाले वाले सूप और हर्बल चाय जैसे प्राकृतिक उपचारों का सेवन करें;

 

 

मुझे आशा है कि आप अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए इन सलाहों से लाभान्वित होंगे और अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए हज़रत मुहम्मद (सल्लल्लाहु अलैहि व सल्लम) की पैगंबरी प्रथाओं का पालन करेंगे। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि कुरान में कुछ पौधों और शहद जैसे पदार्थों के उपचार गुणों का भी उल्लेख है: "उनके पेट (यानी मधुमक्खियों) से अलग-अलग रंगों का एक पेय निकलता है, जिसमें लोगों के लिए उपचार है।" (अन-नहल 16: 70)

 

 

सर्दी और गर्मी हमें आध्यात्मिक सच्चाइयों की भी याद दिलाती हैं। पवित्र पैगंबर (सल्लल्लाहु अलैहि व सल्लम) ने कहा: "जब गर्मी तीव्र हो जाती है, तो ज़ुहर की प्रार्थना को विलंबित करें, क्योंकि गर्मी की गंभीरता नरक की साँसों से होती है।" (बुखारी)

 

 

यह हदीस एक गहन अनुस्मारक प्रदान करती है: पृथ्वी पर अत्यधिक तापमान परलोक की सज़ाओं का प्रतीकात्मक चित्रण है। एक अन्य प्रामाणिक हदीस में, पैगंबर (सल्लल्लाहु अलैहि व सल्लम) ने कहा: "जहन्नम ने अपने रब से शिकायत करते हुए कहा: 'हे मेरे रब, मेरे कुछ हिस्से दूसरे हिस्सों को खा रहे हैं!' इसलिए अल्लाह ने उसे दो साँसें दीं: एक सर्दियों में और एक गर्मियों में। इसीलिए तुम्हें अत्यधिक गर्मी और कड़ाके की ठंड दोनों का अनुभव होता है।" (बुखारी)

 

इस प्रकार, शीत ऋतु - यद्यपि शारीरिक रूप से ठंडी होती है - एक आध्यात्मिक अनुस्मारक भी है। यह आध्यात्मिक अवसरों से भरपूर मौसम है। हज़रत मुहम्मद (सल्लल्लाहु अलैहि व सल्लम) ने फ़रमाया: "सर्दी मोमिन के लिए बहार का मौसम है। इसके दिन छोटे होते हैं, जिससे रोज़ा आसान होता है; और रातें लंबी होती हैं, जिससे नमाज़ ज़्यादा आरामदायक होती है।" (बैहक़ी)

 

 

यह हदीस खूबसूरती से मौसम के सार को संक्षेप में प्रस्तुत करती है: छोटे दिन विश्वासियों को आसानी से उपवास करने की अनुमति देते हैं, जबकि लंबी रातें नमाज और दुआओं के लिए समय प्रदान करती हैं, विशेष रूप से सलात-उल-लैल (रात की प्रार्थना, तहज्जुद), जो शांति (यानी रात की खामोशी) और स्थिरता में की जाती है। हज़रत अबू हुरैरा (रज़ि.) ने सर्दियों के दौरान उपवास रखने को प्रोत्साहित किया, तथा इस बात पर प्रकाश डाला कि कैसे यह आध्यात्मिक रूप से लाभदायक कार्य ठंड के मौसम में आसान हो जाता है।

 

यह सर्दियों को उन लोगों के लिए एकदम सही अवसर बनाता है जिन्हें छूटे हुए उपवासों की भरपाई करने की आवश्यकता है या जो स्वैच्छिक उपवास के माध्यम से अधिक से अधिक पुरस्कार चाहते हैं - बिना किसी कठिनाई के, इंशा-अल्लाह। ठंड अपने आप में, विशेष रूप से श्रद्धालुओं के बीच, उन सभी नेमतों पर चिंतन करने के लिए प्रेरित करती है जो अल्लाह ने इस मौसम में प्रदान की हैं। आस्तिक वह व्यक्ति है जो हर परिस्थिति में अच्छाई ढूंढता है और कठिनाइयों को अपने दृष्टिकोण पर हावी नहीं होने देता। चुनौतियों का सामना करने पर वे अल्लाह पर भरोसा रखते हैं और ऐसी इबादत करते हैं जो उन्हें उसके करीब ले जाती है। इंशाअल्लाह।

 

अल्हम्दुलिल्लाह, यहां मॉरीशस में, हम एक ऐसे क्षेत्र में रहते हैं जो समशीतोष्ण जलवायु (न अधिक गर्म, न अधिक ठंडा) से धन्य है - जो अल्लाह की ओर से एक बहुत बड़ी कृपा है। हम उत्तरी भूमि की कठोर ठंड और रेगिस्तान की झुलसा देने वाली गर्मी दोनों से बच जाते हैं। हमारी प्रार्थना का समय भी संतुलित है - न तो बहुत देर शाम को और न ही बहुत जल्दी सुबह को।

 

 

अल्लाह हमें कुरान में याद दिलाता है: "यदि तुम कृतज्ञ हो, तो मैं निश्चित रूप से तुम पर अपनी कृपा बढ़ाऊंगा।" (इब्राहिम 14: 8)

 

ऋतुओं, तापमानों और प्रार्थना के समय का परिवर्तन एक सटीक दिव्य क्रम का अनुसरण करता है। यह हमारी स्थिरता और कृतज्ञता की परीक्षा है। इसलिए, यह हमारा कर्तव्य है कि हम उस सृष्टिकर्ता का सम्मान करें जिसने दिन-रात हमारी सेवा में लगाए हैं, साथ ही ऋतुओं के बदलते तापमान भी, ताकि वे प्रतिदिन हमारे शरीर, आत्मा और जीवन को सहारा दे सकें - हमें स्वस्थ जीवन जीने और अपनी आध्यात्मिकता से जुड़े रहने का मार्गदर्शन दे सकें।

 

इस्लाम संतुलन, संयम और दूरदर्शिता का धर्म है। स्वास्थ्य को संरक्षित करना मात्र अधिकार नहीं है, बल्कि यह एक कर्तव्य है - स्वयं के प्रति, दूसरों के प्रति, तथा अल्लाह के प्रति। प्रत्येक ऋतु अद्वितीय अवसर, चुनौतियाँ और आध्यात्मिक खजाने प्रदान करती है।

 

इस सर्दी में, जिसका हम अनुभव कर रहे हैं, आइए हम अपने हृदय को विश्वास, कृतज्ञता और धार्मिक कार्यों से गर्म करके स्वयं को शारीरिक ठंड से बचाएं। अल्लाह हमें स्वास्थ्य, बुद्धि और शक्ति प्रदान करे ताकि हम हर मौसम में विश्वास, जागरूकता और कृतज्ञता के साथ यात्रा कर सकें। इंशाअल्लाह, आमीन।

 

---20 जून 2025 का शुक्रवार का उपदेश ~ 22 धुल हिज्जा 1446 हिजरी मॉरीशस के इमाम- जमात उल सहिह अल इस्लाम इंटरनेशनल हज़रत मुहिद्दीन अल खलीफतुल्लाह मुनीर अहमद अज़ीम (अ त ब अ) द्वारा दिया गया।