31/10/2025 (जुम्मा खुतुबा -नशे की लत से उबरने के उपाय )

बिस्मिल्लाह इर रहमान इर रहीम

जुम्मा खुतुबा

 

हज़रत मुहयिउद्दीन अल-खलीफतुल्लाह

मुनीर अहमद अज़ीम (अ त ब अ)

31 October 2025

09 Jamadi'ul Awwal 1447 AH

दुनिया भर के सभी नए शिष्यों (और सभी मुसलमानों) सहित अपने सभी शिष्यों को शांति के अभिवादन के साथ बधाई देने के बाद हज़रत खलीफतुल्लाह (अ त ब अ) ने तशह्हुद, तौज़, सूरह अल फातिहा पढ़ा, और फिर उन्होंने अपना उपदेश दिया: नशे की लत से उबरने के उपाय

 

आज मैं एक ऐसे मुद्दे पर बात कर रहा हूँ जो चुपचाप ज़िंदगी, परिवार और समाज को खत्म कर देता है – नशा। चाहे वह तंबाकू, शराब, ड्रग्स हो, या बहुत ज़्यादा इंटरनेट का इस्तेमाल, नशा एक तरह की गुलामी है जो आत्मा को जकड़ लेती है और शरीर को कमज़ोर कर देती है। यह इच्छा की बीमारी है, और इसका इलाज विश्वास, अनुशासन और सच्चे पश्चाताप में है।

 

दुनिया भर में लगभग 20% वयस्क तंबाकू के आदी हैं, और लाखों लोग ड्रग्स की लत से परेशान हैं। ये आदतें सेहत, दौलत और आध्यात्मिकता को बर्बाद कर देती हैं। इस्लाम इन्हें दूर करने के लिए मज़बूत मार्गदर्शन देता है।

 

वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइज़ेशन (World Health Organization) के अनुसार, धूम्रपान कम करने की ग्लोबल कोशिशों के बावजूद, दुनिया भर में हर 5 में से 1 वयस्क (लगभग 20%) अभी भी तंबाकू का आदी है। यूनाइटेड नेशंस ऑफिस ऑन ड्रग्स एंड क्राइम (United Nations Office on Drugs and Crime) की रिपोर्ट है कि लाखों लोग नेचुरल (natural) और सिंथेटिक ड्रग्स (synthetic drugs) के आदी हैं, और सिंथेटिक ओपिओइड्स  (synthetic opioids) और स्टिमुलेंट्स (stimulants) का चलन बढ़ रहा है।

 

ये चीज़ें सिर्फ़ नुकसानदायक नहीं हैं – ये जानलेवा हैं। सिर्फ़ तंबाकू से ही हर साल 80 लाख से ज़्यादा मौतें होती हैं। ड्रग्स से ओवरडोज़, मानसिक बीमारी, टूटे हुए परिवार और अपराध होते हैं। शराब से लिवर की बीमारी, हिंसा और इज़्ज़त का नुकसान होता है। ये सिर्फ़ सेहत की समस्याएँ नहीं हैं; ये आध्यात्मिक संकट हैं। अल्लाह कुरान में कहता है:

 

“अपने आप को मत मारो। निस्संदेह अल्लाह तुम पर अत्यन्त दयावान है।” (अन-निसा 4:30)

 

"वे आपसे शराब और जुए के बारे में पूछते हैं [जो बहुत नुकसानदायक है – एक लत]। कहो, 'उनमें बड़ा गुनाह है और लोगों के लिए कुछ फ़ायदा भी है। लेकिन उनका गुनाह उनके फ़ायदे से ज़्यादा है।'" (अल-बकरा 2: 220)

पवित्र पैगंबर हज़रत मुहम्मद (सल्लल्लाहु अलैहि वसल्लम) ने अपनी उम्मत और पूरी इंसानियत को खमर (शराब) के बारे में चेतावनी दी:

 

“हर नशा करने वाली चीज़ खमर है, और हर खमर हराम (वर्जित) है।” (मुस्लिम)

 

"ताकतवर वह नहीं है जो दूसरों को ज़बरदस्ती हराता है, बल्कि वह है जो गुस्से में खुद पर काबू रखता है।" (बुखारी)

 

नशा खम्र का ही एक रूप है – यह दिमाग पर पर्दा डाल देता है, इच्छाशक्ति को कमजोर करता है, और लोगों को अल्लाह से दूर कर देता है। यह शैतान का एक जाल है, जो धुएं, गोलियों और बोतलों के ज़रिए झूठा आराम देता है।

 

तीन मुख्य स्टेज हैं जिनके बारे में मैं आपको बताना चाहता हूँ, ताकि जो लोग इन बुराइयों के कैदी हैं, वे आखिरकार इनके जाल से आज़ाद हो सकें। इन लतों को छोड़ना, खासकर सिगरेट पीना, बिल्कुल भी आसान नहीं है। इसके लिए सही सोच, सही इरादा और विश्वास की ज़रूरत होती है। याद रखें कि विश्वास एक इंसान को गरीबी से अमीरी तक ले जा सकता है। इसमें आपके अंदर की चेतना तक पहुँचने की क्षमता है, ताकि आप एक इंसान के तौर पर सही रास्ता चुन सकें।

 

तीन चरण

 

1.      रुकने की तैयारी

 

इरादा/फैसला करें: आपको सिगरेट छोड़ना ही होगा। अपने कारण लिखें, चाहे वह सेहत, परिवार, या आस्था की वजह से हो। अपनी आदतों को समझें। याद रखें कि धूम्रपान रूटीन से जुड़ा होता है। इसलिए, उन्हें बदलें। उदाहरण के लिए, चाय के बजाय जूस पिएं, और खाली बैठने के बजाय टहलें। संक्षेप में, खुद को व्यस्त रखें। आपको सिगरेट छोड़ने का दिन प्लान करना चाहिए। कोई ऐसी तारीख चुनें जो आपके लिए खास हो, चाहे वह शुक्रवार (जुमा), या ईद के दो दिनों में से कोई एक दिन हो, या अगर आप चाहें तो आपका जन्मदिन भी हो सकता है। उस तारीख को अपनी पूरी ज़िंदगी का सबसे यादगार पल बनाएं; ऐसा दिन जिसे जब आप पीछे मुड़कर देखें, तो आपको मीठी यादें और उपलब्धि का एहसास हो। और इस मुश्किल हालात से निकलने के लिए दूसरों से मदद मांगने से कभी न डरें। अपने परिवार और सच्चे दोस्तों को बताएं (उन लोगों को नहीं जिन्होंने आपको इस दलदल में धकेला)। उनसे हौसला बढ़ाने के लिए कहें। और जो बात ज़रूरी है वह यह है कि आपको उन सभी चीज़ों को हटा देना चाहिए जो लत को बढ़ाती हैं, जैसे सिगरेट, लाइटर और ऐशट्रे। अपनी रहने की जगह को इन सभी गंदगी से साफ करें, और अल्लाह पर भरोसा रखें, सही तरह से तक़वा (अल्लाह का डर और नेकी) रखें, अपनी नमाज़ और दुआएं कभी न छोड़ें।

अल्लाह कहता है: "और सफ़र का सामान ले लो, लेकिन बेशक सबसे अच्छा सामान तक़वा है।" (अल-बक़रा 2:198)

 

2.      रोकना

 

पहले दिन से ही अपने प्लान का रिव्यू करें। स्ट्रेस या वज़न बढ़ने जैसे बहाने न बनाएं। और खुद को इनाम दें - उदाहरण के लिए, सिगरेट पर खर्च होने वाले पैसे बचाएं और कुछ हलाल (जायज़) और खुशी देने वाली चीज़ खरीदें। अल्लाह की खुशी हासिल करने की कोशिश करें।

 

कुछ मददगार टिप्स जो सही इरादे वाले लोगों को अपनी-अपनी लतों से लड़ने और उन पर जीत पाने में मदद कर सकते हैं: शुगर-फ्री गम चबाएं, फल और सब्जियां खाएं, शराब और लालच वाली जगहों से बचें, और रिलैक्सेशन और ज़िक्रुल्लाह (अल्लाह को याद करना) का अभ्यास करें।

 

"बेशक, अल्लाह की याद में ही दिलों को सुकून मिलता है।" (अर-राद 13: 29)

 

3.      रुके रहना

 

पॉजिटिव रहें। याद रखें कि लालच आएगा। शैतान और उसकी सेना आपको हर तरह के डिप्रेशन या उदासी में डालने की कोशिश करेंगे, जिससे आप रुकने के अपने नियत (इरादे) से भटक सकते हैं। प्रार्थना और मकसद से इसका सामना करें। दोबारा शुरू न करें। याद रखें कि एक सिगरेट कई सिगरेट की ओर ले जाती है। पक्के और लगातार रहें, और पड़ावों का जश्न मनाएं – उदाहरण के लिए, एक महीने बाद, खुद को ईश्वर की मंज़ूरी वाले तरीके से पैम्पर करके इनाम दें।

 

छोड़ने के बाद आपकी ज़िंदगी में जो फायदे हुए हैं, उन पर सोचें: बेहतर स्वाद और गंध, तंबाकू की बदबू नहीं या ड्रग्स की लत के मामले में नशे की हालत में न पड़ना, हार्ट अटैक और कैंसर का कम खतरा और बेहतर सेहत और एनर्जी।

 

याद रखें: "अल्लाह किसी कौम की हालत तब तक नहीं बदलता, जब तक वे खुद को नहीं बदलते।" (अर-राद 13: 12)

 

नशे की किसी भी लत से परेशान सभी लोगों को याद रखना चाहिए कि उम्मीद और बदलाव की गुंजाइश है। अगर कोई सच में नशे की लत के जाल से आज़ाद होना चाहता है और सुधरना चाहता है, तो अल्लाह उसे ज़रूर सही रास्ता दिखाएगा। अल्लाह पर ईमान और भरोसा और नमाज़ में पाबंदी ज़रूरी है। एक बार जब नशे का आदी इंसान अपना ध्यान नशे की चीज़ों से हटाकर अल्लाह की खुशी पाने पर लगाता है, तो वह कुर्बानी के बड़े पहाड़ को पार करके अपने शरीर, मन और आत्मा को उन लतों के असर से आज़ाद कर पाएगा।

 

यह बात ध्यान में रखें कि आज की दुनिया में, लत सिर्फ तंबाकू, शराब या ड्रग्स जैसी चीज़ों तक ही सीमित नहीं है। यह अब और भी बारीक रूपों में बदल गई है – आराम, ध्यान भटकाना, मनोरंजन और खुशी। ये चीज़ें अपने आप में बुरी नहीं हैं, लेकिन जब ये लोगों की ज़िंदगी पर हावी हो जाती हैं, तो ये ऐसी बेड़ियां बन जाती हैं जो उनके दिल और दिमाग को बांध देती हैं।

 

आजकल, लाखों लोग सोशल मीडिया पर घंटों स्क्रॉल करते रहते हैं, लगातार शो देखते हैं, लाइक्स और फॉलोअर्स के पीछे भागते हैं, खाने-पीने में डूबे रहते हैं, और वीडियो गेम्स में खो जाते हैं – ये सब कुछ पल की खुशी पाने के लिए करते हैं। लेकिन क्या होता है जब ये आदतें उन्हें कंट्रोल करने लगती हैं? क्या होता है जब स्क्रॉल करना इतना एडिक्टिव हो जाता है कि इसके बिना बेचैनी होने लगती है? जब ऐसा होता है, तो रोज़मर्रा के कामों, रिश्तों और यहाँ तक कि प्रार्थनाओं का क्या होता है – ऐसी ज़िम्मेदारियाँ जो असली हैं, वर्चुअल नहीं?

 

यहीं पर कुरान की चेतावनी सामने आती है: "क्या तुमने उसे देखा है जो अपनी इच्छाओं को अपना ईश्वर बना लेता है?" (अल-जाथिया 45: 24)

 

यह आयत सिर्फ मूर्ति पूजा के बारे में नहीं है; यह इच्छाओं की गुलामी के बारे में है। जब लोगों की चाहतें उनके फैसलों को तय करती हैं, तो वे आज़ाद नहीं रहते। वे अपनी भावनाओं के गुलाम बन जाते हैं, और यही लत का सार है।

 

इस्लाम वसतिया (Wasatiyyah) यानी संतुलन और संयम का धर्म है। यह हमसे यह नहीं कहता कि हम दुनिया की सारी खुशियाँ छोड़ दें, बल्कि यह हमें सिखाता है कि हम अपनी आध्यात्मिक स्थिति को बनाए रखें, और कभी भी दुनियावी इच्छाओं को खुद पर हावी न होने दें। दूसरे शब्दों में, यह हमें संतुलन बनाए रखने के लिए प्रेरित करता है, ताकि अल्लाह के साथ हमारा रिश्ता हमारी इच्छाओं से ज़्यादा मज़बूत रहे।

 

हमारे प्यारे पैगंबर, हज़रत मुहम्मद (स अ व स) ने फ़रमाया है: "तुम्हारे शरीर का तुम पर हक़ है, तुम्हारी आँखों का तुम पर हक़ है, और तुम्हारी पत्नी का तुम पर हक़ है।" (बुखारी)

 

यह हदीस हमें सिखाती है कि आराम, खाना और साथ भी एक संतुलित ज़िंदगी का हिस्सा हैं; लेकिन इन्हें कंट्रोल में रखना चाहिए। जब ​​कोई एक चीज़ हावी हो जाती है, तो इससे असंतुलन होता है, और असंतुलन नुकसान पहुंचाता है।

 

तो, आज़ाद कैसे हों? सिर्फ़ सिगरेट या ड्रग्स से नहीं, बल्कि ध्यान भटकाने और आराम की गहरी लत से? आपको इसे मकसद से बदलना चाहिए। उस खालीपन को किसी बड़ी, किसी हमेशा रहने वाली चीज़ से भरें।

 

1.     सिगरेट की जगह नमाज़ (सलात) पढ़ें: हर कश (puff) जिसे आप पीने से रोकते हैं, वह पवित्रता की ओर एक कदम है। नमाज़ की लय को अपने मन को शांत करने दें और अपनी आत्मा को शुद्ध करने दें।

2.     शराब की जगह पवित्र कुरान और उसकी तिलावत को अपनाएं: अपने दर्द को सुन्न करने के बजाय, अल्लाह के शब्दों को अपने दिल को ठीक करने दें। पवित्र कुरान अंधेरे में रोशनी और उलझन में रास्ता दिखाने वाली है।

3.     ड्रग्स की जगह दूसरों की सेवा करें: किसी ज़रूरतमंद की मदद करें, बीमार लोगों से मिलें, गरीबों को खाना खिलाएं। देने की खुशी किसी भी नशे से ज़्यादा पावरफुल होती है।

4.     इंटरनेट की लत को असली कनेक्शन से बदलें: अपने माता-पिता से बात करें, अपने बच्चों के साथ खेलें, अपने जीवनसाथी के साथ बैठें। और सबसे बढ़कर, सलाह, दुआ, ज़िक्र और सोच-विचार के ज़रिए अल्लाह से जुड़ें।

 

 

पवित्र कुरान में अल्लाह कहता है: “वास्तव में, जो लोग विश्वास करते हैं और अच्छे कर्म करते हैं - उनका ईश्वर उन्हें उनके विश्वास के कारण मार्गदर्शन प्रदान करेगा।” (सूरह यूनुस 10: 10)

 

हमेशा याद रखें कि दिल एक बगीचे की तरह है। अगर आप इसमें अच्छे बीज बोएंगे, जैसे प्रार्थना, दान, आभार; तो यह ज़रूर खिलेगा। लेकिन अगर आप इसकी उपेक्षा करेंगे, तो लत और लापरवाही के खरपतवार (weeds) इसे घेर लेंगे।

 

हज़रत मुहम्मद (सल्लल्लाहु अलैहि व सल्लम) ने फ़रमाया: "शरीर में मांस का एक टुकड़ा है - अगर वह ठीक है, तो पूरा शरीर ठीक है; और अगर वह खराब है, तो पूरा शरीर खराब है। वह टुकड़ा दिल है।" (बुखारी)

 

इसलिए, अपने दिल की हिफ़ाज़त करें। इसे डोपामाइन हिट्स और डिजिटल भ्रमों से कंट्रोल न होने दें। इसे तक़वा से कंट्रोल होने दें - अल्लाह का खौफ पैदा करने वाला एहसास।

 

अल्लाह उन लोगों को सुधारने की तौफ़ीक़ दे जो खुद को सुधारकर उसकी खुशी पाना चाहते हैं। अल्लाह उनका रास्ता आसान करे, उनके सुधार को आसान बनाए और उन्हें अपनी रहमत से नवाज़े। अल्लाह हम सब पर रहम करे जो किसी न किसी तरह इस दुनिया के आराम और ऐश-ओ-आराम के आदी हो गए हैं – अल्लाह हम सबको इन आदतों से उबरने और अपने अंदर के शैतानों और बाहरी शैतानों के खिलाफ़ भी जंग जीतने की तौफ़ीक़ दे। अल्लाह अपने प्यारे पैगंबर मुहम्मद (सल्लल्लाहु अलैहि वसल्लम) की उम्मत को जिस्मानी, अख़लाक़ी और रूहानी तौर पर सेहतमंद रखे, और हम सबको उसकी ऊंची खुशी हासिल करने की तौफ़ीक़ दे, क्योंकि सिर्फ़ यही ऊंची (नशा) है जिसकी हम सबको ख्वाहिश करनी चाहिए, और कुछ नहीं। इंशा-अल्लाह, आमीन।

 

अनुवादक : फातिमा जैस्मिन सलीम

जमात उल सहिह अल इस्लाम - तमिलनाडु